Mleko smakowe

Truskawka, czekolada i innemleka smakowezwykle zawierają dużo dodatku cukru.

Dzieci w wieku poniżej 2 lat powinny unikać jego picia, a dzieci w wieku 2-5 lat również powinny pić jak najmniej, aby ograniczyć spożycie cukru i zapobiec tworzeniu się preferencji dlapicie słodyczyZbyt wczesne mleko smakowe może utrudnić dzieciom przyjęcie czystego mleka.

„Mleko” roślinne

Dla niektórych dzieci z alergią na mleko lub nietolerancją laktozy picie mleka może być trudne.Mleko sojowe jest odżywczym odpowiednikiem mleka i jest akceptowalnym substytutem.

Ale dodatkowo, większość mleka roślinnego nie jest odżywczym odpowiednikiem mleka i może brakować ważnych składników odżywczych, takich jak białko, witamina D i wapń.

Dlatego nie zaleca się zdrowym dzieciom picia mleka roślinnego innego niż mleko sojowe zamiast

czyste mleko

Mleko w proszku dla niemowląt jest zwykle reklamowane przez firmy jako produkt przejściowy dla mleka matki lub mleka modyfikowanego, ale w rzeczywistości jest to niepotrzebne i nie przynosi dziecku większych korzyści.

Produkty te zazwyczaj zawierają dodane cukry, które zwiększają ryzyko próchnicy zębów, a uczucie pełności jest silne, co może łatwo spowodować, że dziecko zredukuje spożycie innych zdrowszych pokarmów.

Słodzone napoje

Napoje sportowe, napoje owocowe i inne napoje zawierające dodatek cukru są szkodliwe dla zdrowia dzieci i mogą zwiększać ryzyko otyłości, próchnicy zębów, chorób serca, cukrzycy i stłuszczenia wątroby.

Napoje zastępujące cukier

Obecnie do wielu napojów z etykietą „Bez cukru” i „Karta 0” dodano substytuty cukru.

Jednak niezależnie od tego, czy są to naturalne substytuty cukru, czy sztuczne substytuty cukru, zagrożenia dla zdrowia dzieci są nadal niejasne.Nawet jeśli są niskokaloryczne, to i tak nie są polecane dzieciom – w końcu silne upodobanie do słodzonych napojów sprawi, że nie będą lubiły przegotowanej wody.